腸内環境を絶対に整えること

どうやら乳酸菌についてはまだまだ調べなければならないことがたくさんあるようです。

例えば胃や腸まで無事に生きて乳酸菌が届くことが最高だと思っていたのですが、なかには途中で死んでしまった乳酸菌も非常に大切だということを知り驚いています。

こういった乳酸菌についてもまだまだ知らないことがいっぱいあるのではないでしょうか?

そして乳酸菌を取る前の前提としては、やはり規則正しい生活を送り、適度な運動をし、しっかりと睡眠を取るということを意識していかなければなりません。

そのベースがもとになって初めて腸内環境が整えられると考えるのが良いでしょう。

乳酸菌探しは簡単に言うと、目に見える行動ですので分かりやすいです。

しかし普段の生活を改めたり規則正しい生活をするとなるとどうしても自分に甘えが出てきます。

こういった甘えをできるだけなくすようにすることが大きな課題なのかもしれません。

 

そして私が思ったのはこれは家族なしでは絶対に実現はできないなということを思いました。

だからこそ家族ぐるみで協力してもらうことも必要ですし、家族がうまくいってる分健康的な生活を過ごせると考えるとこれほどありがたいことはありません。

もっともっと対策を練ってどんな乳酸菌がいいのかということをこれからも緊張していきたいと思います。そして生活面を改善することができる点についても、もっともっと深くやっていきたいと思っています。

頑張れば頑張るほど腸内環境が整う私。これからも頑張ります。